Tervetuloa Lapinlahden Shiranamin kotisivulle. Ilmoittaudu mukaan treeneihin lomakkeen kautta.

Kävimme treenaamassa Iisalmessa keskiviikkona 4.5.2016 koko porukan voimin, niin kaikki vetäjät kuin treenaajatkin oli paikalla. Satummoisin samaan aikaan Iisalmessa oli päätetty, että junnujudoryhmän vanhemmat olit mukana, joten treeneissä oli yhteensä kolme vetäjää ja 23 treenaajaa. Päätavoite oli, että oman salin judokoiden kanssa ei treenattu eikä matsattu. Ja se toimi!

Kaikki oli kivaa, hyvät vastukset saatiin kummankin seurojen judokoista ja hiki lensi. Tämä ei jää tähän, menemme uudestaan syksyllä käymään treeneissä ja saamme hyvä sutinan päälle. Seurayhteistyötä parhaimmillaan.

0 25.05.2016 Jari Kuokka

Ensi viikolla torstaina on pyhäpäivä, siirrämme treenit keskiviikolle kello 17:00-18:30 Iisalmessa. Lähdetään Iisalmeen kello 16:15 Ripsakan edestä, ehdimme mukavasti perille ja vielä vaihtamaan puvut. Paikalla on iisalmelaiset juniorit ja muksujudo-ohjaajat. Siellä on myös pehmeämpi tatami niin saatte tuntumaa siihen, samoin paikka tulee olemaan keltaisen vyökokeen tapahtumapaikka joten pääsette tutustumaan myös siihen samalla. Kaikki mukaan!

0 28.04.2016 Jari Kuokka

Kansalaisopiston ryhmä treenaa tatamilla lauantaina 9.4. kello 09:00-12:00. Muut harjoitukset on peruttu.

0 31.03.2016 Jari Kuokka

Ohjaajat ovat hiihtolomalla tällä viikolla joten treenit jätetään väliin. Jatkamme taas ensi viikolla.

0 17.03.2016 Jari Kuokka

Kyllä tatamiaika on vaan kivaa, taas hiki päässä treeneistä. Muistakaa, että maanantaisin kello 18:00 on treenit, se on tarkoitettu kaikille joilta puku ja jokin vyö löytyy.

0 11.02.2016 Jari Kuokka

Aloitamme 8.2.2016 maantantain harjoitukset, tervetuloa mukaan treenaaman kaikki judokat joilla on jokin vyö olemassa. Painotamme näissä treeneissä enemmän venyttelyä, kuntopiiriä ja mattoa. Toki otamme jossain vaiheessa pystytekniikkaakin ja randoria kunhan kunto ja tekniikka antaa myöten. Pyrimme siis pitämään loukkantumisriskin mahdollisimman matalana, keskittymme koordinaation ja perustekniikan kehittymiseen, nostamme kuntoa ja kehitämme liikkuvuutta. Eli jos istumatyö jumittaa paikkoja, tule aukaisemaan niskat ja selkä treeneihin.

0 08.02.2016 Jari Kuokka

Ajateltiin, että voisimme järjestää treenejä myös maanantaina klo 18:00-19:30. "Vanhoja" judokoita kaivattaisiin paikalle, voitaisiin vetää hyvät painit. Onko kiinnostusta asialle, kuka haluaisi tulla aloittelemaan kevyesti judoa uudelleen? Ensin painotetaan jumppaa, venyttelyä ja perustekniikkaa. Sitten kun kone saadaan muutamien viikkojen päästä käyntiin, voidaan ottaa jo vähän randoria, heittotekniikoita yms. Kertokaa mielipiteenne!

0 01.02.2016 Jari Kuokka

Jatkamme treenejä taas sitten tammikuussa 2016.

0 24.12.2015 Jari Kuokka

Olipa hyvä mieli taas eilen treenien jälkeen, samalla lepäsi mieli ja kroppa aukesi. "Kehitys kehittyy" niin kuin sanonta kuuluu, nyt on meidän pienet judokatkin alkanut kehittyä. Siksi pidämme ensi viikolla 1,5 tunnin harjoitukset kello 17:00-18:30.

0 11.12.2015 Jari Kuokka

Lapinlahtelainen Väinö Kuismin otta kultaa kovatasoisessa sarjassa alle 15 vuotiaat pojat alle 55 kg.

0 16.11.2015 Jari Kuokka